bialko w

Czy ktos juz to bral ? Czy istnieja inne produkty o podobnum skladzie ? Sklad: 6 tabletek (dawka dzienna) zawiera: Białko - 2 g Calcium - 200 mg Magnez - 100 mg Potas - 99 mg Mexican Wild Yam - 1 g Smilax Officinalis - 1 g Muina Puama - 1 g Gotu Kola - 515 mg Boron - 3 mg Gamma Oryzanol - 500 mg Fucosterol - 8 mg Beta Sitosterol - 7,7 mg [...]

postaram sie w skrócie: kobieta lat 31 waga 114,5 od połowy stycznia dieta kopenhaska -6kg dalej dieta 1000 kcal -11kg razem ubytek 17,1 kg w miarę upływu czasu - i nabywania nowej wiedzy - zdałam sobie sprawę, że wybrałam zła drogę i za chwilę zobaczę tego efekty. PLAN NAPRAWCZY stopniowo zwiększyć kolorie do ok 1800-1900 - dodając po 100 kcal [...]

Witam! Jestem 14-letnim chłopakiem, 174cm wzrostu przy 56kg wagi. Trenuję piłkę nożną (treningi piłkarskie staram się przeprowadzać przynajmniej raz dziennie) oraz 3 razy w tygodniu robię FBW. W kalkulatorze internetowym wyliczyłem, że przy takiej częstotliwości treningowej powinienem zjadać 3224kcal. Przeliczyłem sobie ile zjadłem dzisiaj i [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po przerwie miesiąc 6. DIETA: Zdrowe jedzenie nie wyliczam dokładnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 tygodni w enabol o ile dobrze pamiętam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły poprawa [...]

Cel: Redukcja waga 58, do pozbycia się około 5 kg 8.00-omlet z 2 jaj, łyżeczki mąki,wody + ogórek, 3 tab O-3/ser biały z oliwą 11.00- ser twarogowy/twaróg chudy + oliwa z oliwek 14.00- sałatka : białko (mozarella/feta/tuńczyk/chuda szynka/kurczak) + warzywa zielone (sałata pekińska/lodowa/liściasta/brokuły)+inne [...]

Witam chciałem spytać odnośnie dawkowania tych produktów. Posiadam Decanaxin PMP 10ml 250mg/ml oraz Testosteron propionat Vastpharma 2x10ml.100mg/ml z jaką częstotliwością wykonywać iniekcje i w jakich dawkach. z Góry dziękuje za odpowiedź 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:115 -udo: 59 CM - nie wiem czy w [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200+ -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko tydzien na lgd 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w pytaniu [...]

Witam. Po wielu trudach i godzinach spędzonych na czytaniu forum ułożyłem swoją własną diete Bardzo proszę o jej rzetelną ocenę, a w razie potrzeby poprawę. Waga: 65 kg, wzrost: 180: cel: masa, budowa ciała: ekto Posiłek I (godz 5.30) 1. Płatki owsiane lub musli - 100g 2. Mleko 2% - 400 ml 3. Orzechy arachidowe - 30 g łącznie: 745 kcal (b:33, [...]

Witam. Bardzo prosze o sprawdzenie poniższego planu;) Plecy + biceps MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 / Podciąganie na drążku chwytem neutralnym 4x8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10-8 Szrugsy 3x15/12-10 Wznos boczny w opadzie tułowia Uginanie ze sztangą podchwytem 4x10-8 Uginanie z hantlami chwytem neutralnym 4x15/12-10 [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA:b/w/t - 4 jajka gotowane i 80 g płatków owsianych 40,8/46,24/31,04 664,8 kcal - 50 g ryżu 200 g filetu z mintaja 38,35 / 39,45/ 2,75 356 kcal - 100 g ryżu 30 g białka 25 g orzechów włoskich 34,7/85,2/18,18 633,35 kcal - 100 g [...]

Wiek: 15,5 Wzrost: 176 Staż: 6 miecsięcy Wycisk: 72 kg Wymiary: nie mierzyłem Waga: 62 kg Moim celem masa i większy wycisk bo coś słabo. Jak można skutecznie więcej wyciskać i przy tym jakieś kształty załapać?? I trening: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 15,12,12,10,8 - wyciskanie sztangielek na płaskiej 12,12,10,10 - rozpiętki na [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3x w tyg siłka,2x w tyg boks 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam co sądzicie o mojej diecie obecnie na niej jadę od miesiąca więc proszę o wyrozumiałość niektóre rzeczy spożywam na przemian wtedy dałem(/) przy posiłku. Moja waga 88 kg wzrost 181 cm wiek 23. obecnie trenuje od 1,5 miesiąca wcześniej trenowałem z przerwami 2 lata bez diety. po 1,5 miesiąca treningu przybyło 1,5 cm w bicepsie 2 cm w klacie [...]

/SFD/Images/2016/6/2/187ef43eec9a413297b1a9e9881f2658.jpg Opis - Mała ilość kcal - Łatwy w użyciu - Idealny do smażenia mięs, ryb itp Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_i28800_d380x380.jpg Opis - Produkt wzbogacony o witaminę B6 - Źródło energii - Zapobiega zmęczeniu mięśni - Utrzymuje sprawność umysłową BCAA 800 mg pomaga opóźnić zmęczenie i utrzymać sprawność umysłową, pozytywnie wpływającym sprawność fizyczną, zwłaszcza w treningu wytrzymałościowym. Zalecane dawkowanie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 63 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: >2,5g -węglowodany: ok.4g -tłuszcz: na poziomie 10% kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan z deka, cypio+deka 2x, cypio+bold+wino, enan+meta+deka, tura, susta(na mostku) 8. TRENING: [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:105 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:>45 -klatka:>120 -udo:>60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: ok 4 -węglowodany: ok 6 -tłuszcz: ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop solo 2. enan solo 3. cypio solo 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cały czas leci. 8. TRENING: split 5-6 w tyg. 9. CEL CYKLU: konkretna masa, jeszcze redu. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam Panowie Chodzi mi po głowie drugi cykl, tak mniej więcej na początku kwietnia. Do dyspozycji 3 x 10 ml /100 mg Prop Malay oraz DecaJet 200 2x10ml, oraz 9 strzałów Winstrolu Zambona 50 mg. Mam jeszcze 3 x 10 ml 250 mg Enana BD. 1.WIEK: 26 2.WAGA: 91 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata [...]

Cytuje:" Wartość energetyczna w: 100g / 50 g (1 porcji) 1607 kJ / 378 kcal 804 kJ / 189 kcal Wartość odżywcza w: 100 g / 50 g (1 porcji) białko 20,1 g / 10,0 g węglowodany 72,3 g / 36,2 g tłuszcz 0,9 g / 0,5 g Zawartość witamin w: 100 g / 50 g (1 porcji) Witamina C 30,0 mg / 15,0 mg (25 %*) Niacyna 9,0 mg / 4,5 mg (25 %*) Witamina E 5,0 mg / 2,5mg [...]